Attività per i soci » SALUTE E FITNESS

SALUTE E FITNESS: Ginnastica fitness (pilates)

E’ un sistema di allenamento che, attraverso l’utilizzo di movimenti lenti a corpo libero o con piccoli attrezzi e una corretta respirazione, tonifica il corpo, sviluppa fluidità e precisione dei movimenti nonché consapevolezza del proprio corpo e de ...

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image    Circuit fitness - Tornare in forma in sicurezza (202)

SALUTE E FITNESS: Circuit fitness - Tornare in forma in sicurezza

Circuit fitness è il corso che oltre ad aumentare la forza ed il tono muscolare, migliora la capacità cardiovascolare, sviluppa l'equilibrio e aiuta a mantenere un buon allungamento muscolare.
E' praticato in gruppo con varie postazioni di allenamen ...

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image Nordic Walking - Camminare in modo corretto e sano (187)

SALUTE E FITNESS: Nordic Walking - Camminare in modo corretto e sano

Camminare in modo corretto e sano.
Il Nordic Walking, tramite l’utilizzo di bastoncini appositamente studiati, è una fantastica disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta per raggiungere una forma fisica e un benessere psichico in modo dol ...

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Cometti Francesca - Dottore in Scienze Motorie - Massofisioterapista