Il Taiji, attraverso movimenti fluidi e continui favorisce la consapevolezza e la concentrazione, promuove lo scioglimento delle tensioni muscolari e il recupero della lubrificazione delle articolazioni, armonizza la respirazione e il battito cardiaco.
Eliminando progressivamente i blocchi che creano rigidità e stagnazione e con essi la paura del dolore che crea ansia, incrementa la circolazione della forza vitale che fluisce liberamente migliorando lo stato di salute fisica e mentale.
