GINNASTICA PER TUTTI (attività fisica adattata - attività per mamme e bambini)

Movimento in gravidanza (yoga)

I benefici dello yoga in gravidanza sono molteplici. le future mamme con la pratica, riescono ad affrontare i numerosi cambiamenti fisici emotivi e psicologici che accompagnano l'esperienza del divenire madre con molta più serenità.
Le posizioni vengono appositamente modificate per permettere alle donne incinta di recuperare postura corretta e scioltezza di movimento nonostante la pancia che cresce.
Gli esercizi di respirazione e meditazione sono un ottimo strumento di ascolto interiore e controllo: un vero toccasana persino durante il parto.

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Cometti Francesca - Dottore in Scienze Motorie - Massofisioterapista