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ATTIVITÀ MOTORIE ADULTI

ATTIVITÀ MOTORIE ADULTI

L'attività Fitness comprende l'attività fitness di gruppo di Ginnastica a circuito, pilates e allenamento funzionale, finalizzata a migliorare lo stato psico-fisico, diminuire la massa grassa, aumentare o modellare la massa muscolare e allenare la mobilità generale.
I benefici di queste attività sono molteplici ma i principali sono lo stimolo del sistema cardiocircolatorio ed un miglioramento del metabolismo. 
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ATTIVITÀ MAMME

Comprende tutte le attività individuali e di gruppo sia motorie che di sostegno psico-fisico della Donna, dal primo test di gravidanza a tutto il percorso post nascita e oltre.
Lo staff è al tuo servizio pronto a soddisfare i tuoi bisogni, a risolvere i tuoi dubbi e ad accompagnarti per mano nel nuovo ruolo di genitore.
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ATTIVITÀ MAMME

 

ATTIVITÀ BAMBINI E RAGAZZI

ATTIVITÀ BAMBINI E RAGAZZI

Per i vostri bambini e ragazzi dedichiamo delle intere attività che comprendono sia attività motorie di gruppo, come la ginnastica posturale e correttiva, la psicomotricità e lo yoga bimbi, sia attività pensate per favorire l'espressività, la regolazione delle emozioni ed il benessere psico-fisico, come il training autogeno, la musicoterapia e i giochi in musica. 
Le attività di gruppo sono finalizzate a sviluppare l'attività fisica, il gioco e la relazione del bambino. 
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ATTIVITÀ MENTE E CORPO

Comprende l'attività motoria di gruppo finalizzata a promuovere le tecniche di rilassamento, l'elasticità, l'equilibrio e la mobilità corporea, ma soprattutto una connessione profonda con se stessi e il mondo esterno per un benessere totalizzante di corpo e mente.
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ATTIVITÀ MENTE E CORPO

 

VALUTAZIONI INDIVIDUALI

VALUTAZIONI INDIVIDUALI

Le valutazioni individuali per l'attività motoria giocano un ruolo cruciale nel creare programmi di esercizio personalizzati e sicuri. Ogni individuo ha esigenze, abilità e limiti diversi.
Attraverso una valutazione approfondita, gli istruttori possono identificare le capacità fisiche e le eventuali condizioni preesistenti, adattando gli esercizi di conseguenza. Ciò riduce il rischio di infortuni e massimizza i benefici per la salute.

PAVIMENTO PELVICO

L'attenzione al pavimento pelvico è fondamentale per la salute e il benessere delle donne.
Le attività fisiche specifiche mirate a rafforzare questa regione del corpo sono essenziali per prevenire problemi come l'incontinenza urinaria e il prolasso degli organi pelvici.
Esercizi come il Kegel, il Pilates e lo yoga aiutano a tonificare i muscoli del pavimento pelvico, garantendo una migliore stabilità e controllo.

 

PAVIMENTO PELVICO

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