Ginnastica Consapevole

La ginnastica consapevole è un metodo posturale a bassa intensità, si tratta di movimenti lenti e a volte dinamici a seconda dell'esigenza del gruppo.
Questi esercizi sono mirati ad imparare a gestire i dolori muscolo-artiedare imparando la corretta postura.
Oltre a ciò si impara a respirare per gestire al meglio i periodi di stress che una persona può avere.
Movimento e respirazione abbinati insieme creano un connubio naturale per il benessere psico-fisico nonchè emozionale.
 
Quando è utile?
 

Artrite reumatoide

Fibromialgia

Rigidità muscolare

Prevenzione e benessere

 
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Professionista: Elisabetta Poli
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