Allenamento total body ad alta intensità organizzato in circuito, a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi come kettlebell, palla medica, manubri, elastici o TRX.
 
È una tipologia di allenamento che unisce esercizi di tipo aerobico a corpo libero, con treadmill o bike, o con l'utilizzo di piccoli attrezzi come corsa o kettlebell, ad esercizi funzionali tipici del circuit trainingper allenare la forza stimolando e attivando più distretti corporei contemporaneamente, con la possibilità di regredire o progredire ogni esercizio rendendolo adatto a chiunque.
 
Obiettivi:
  • Incrementare la capacità aerobica
  • Migliorare la circolazione
  • Favorire il dimagrimento
  • Tonificare tutto il corpo
  • Migliorare forza e coordinazione
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