Cardio Fitness

Allenamento total body ad alta intensità organizzato in circuito, a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi come kettlebell, palla medica, manubri, elastici o TRX.
 
È una tipologia di allenamento che unisce esercizi di tipo aerobico a corpo libero, con treadmill o bike, o con l'utilizzo di piccoli attrezzi come corsa o kettlebell, ad esercizi funzionali tipici del circuit trainingper allenare la forza stimolando e attivando più distretti corporei contemporaneamente, con la possibilità di regredire o progredire ogni esercizio rendendolo adatto a chiunque.
 
Obiettivi:

Incrementare la capacità aerobica

Migliorare la circolazione

Favorire il dimagrimento

Tonificare tutto il corpo

Migliorare forza e coordinazione

 
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