Tai Chi

Le Arti interne Cinesi, tra cui il Tai Chi, hanno una storia millenaria e uniscono la salute del corpo al progresso spirituale.
Attraverso piccoli esercizi corporei mirati, sia dinamici che statici, si acquisisce consapevolezza del proprio equilibrio fisico, mentale ed energetico, la vera prevenzione.
Adatta agli sportivi che desiderano migliorare la propria performance come a chiunque (da 5 a 90 anni) scelga di agire responsabilmente verso la propria salute, conoscendo il proprio corpo e il suo funzionamento ed imparando ad assecondarne le dinamiche.
Si applica alla vita quotidiana per la capacità di rieducare il corpo al suo movimento naturale, fisiologico, compromesso dalla sedentarietà e dallo stress.
Un corpo sano costituisce la base solida che permette di gestire al meglio le emozioni e calmare il lavorio mentale.
 
I BENEFICI:

allineamento strutturale, lavoro completo sulla struttura fisica

rafforzamento muscolatura profonda e rilassamento muscoli superficiali

rafforzamento tendini, legamenti e ossa

elasticità muscolare e delle articolazioni

presa di coscienza della propria energia e suo riequilibrio

miglioramento concentrazione mentale

sostegno al raggiungimento della calma interiore

coordinazione e miglioramento della respirazione

miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica

massaggio degli organi interni

aiuta a rimuovere gli effetti dello stress

 
Vuoi venire a provare questà attività? 
Simona, la nostra istruttrice professionista, è pronta ad accoglierti e ad insegnarti questa disciplina!
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