Tecniche di Rilassamento per Ragazzi

Un percorso pratico per imparare a rallentare, gestire lo stress e ritrovare equilibrio. Attraverso esercizi di respirazione, mindfulness, rilassamento guidato, movimento consapevole e attività espressive, i ragazzi acquisiscono strumenti semplici e concreti per affrontare le emozioni, migliorare la concentrazione e vivere con maggiore serenità le sfide quotidiane. 
 
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