Ginnastica in movimento e relax
Vuoi tenerti in forma durante la gravidanza e allo stesso tempo vuoi imparare delle tecniche per gestire il dolore delle contrazioni durante il travaglio?
Allora questa è l'attività perfetta per te!
E' un'attività innovativa che prevede l'unione di ginnastica in movimento e relax!
La nostra attività è pensata come un modo dolce e divertente per prepararti al parto, rimanere in forma ed iniziare a creare un legame con il tuo cucciolo nella pancia!
L'attività motoria in gravidanza si differenzia dagli altri sport perchè è studiato appositamente per la gravidanza, rendendolo quindi assolutamente sicuro, non troppo pesante ma efficace. Si pone infatti una particolare attenzione al rilascio miofasciale, alla percezione del pavimento pelvico per prepararlo al parto ed ai muscoli del core addominale.
La novità di quest'anno è che la parte finale dell'allenamento lo dedicheremo alla respirazione, alle vocalizzazioni e alle tecniche di respirazione, per prepararti al meglio ad affrontare travaglio e parto e per poter mettere in pratica quanto hai imparato dalla partenza delle contrazioni alla fase espulsiva.
Questa attività è rivolta a tutte le donne in dolce attesa con gravidanza fisiologica a partire dalla 13° settimana di gravidanza fino al parto.
Sara Gerardi e Marta Cringoli ti aspettano!
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