È un corso della durata di 8 incontri dedicato alla consapevolezza del proprio corpo e alla libera espressione del sé attraverso la musica, i suoni, i movimenti dolci e gli strumenti musicali.
È dedicato a coloro che vorrebbero fermarsi un istante per dedicare del tempo a se stessi.
Impareremo a calmare la mente, ad ascoltare le proprie emozioni, a gestire lo stress ed i pensieri negativi.
Ti stai chiedendo se questo corso fa per te? Rispondi alle seguenti domande:

  • Ti è mai capitato di sentirti travolto dai pensieri?
  • Di rimuginare sul passato o preoccuparti continuamente del futuro?
  • Ti capita mai di dimenticare le cose per mancanza di attenzione o per le troppe cose da fare?
  • Ti è mai capitato di svolgere le attività quotidiane di corsa e di arrivare a fine giornata affannato/a e col fiato corto?
  • Ti è mai capitato di guidare con il Pilota Automatico e di notare poi che fossi sovrappensiero e che non stessi prestando attenzione alla strada?
  • Ti distrai facilmente o vorresti avere più tempo a disposizione?
  • Hai la tendenza a giudicare i tuoi pensieri? A giudicare te stesso?
  • Senti il bisogno di dedicare del tempo a te stesso/a?
  • Se hai risposto “sì” ad almeno una delle domande sopra riportate, allora questo corso fa proprio per te!
    Sarà un viaggio di consapevolezza e di esplorazione del proprio mondo interiore!
     
    Obiettivi:
  • Favorisce il benessere migliorando la qualità della vita
  • Focalizza l'attenzione sul momento presente
  • Promuove espressività e libertà
  •  
    Se i piccoli gruppi ti spaventano, puoi richiedere degli incontri individuali, dove andremo a lavorare sulle tue esigenze!
    Contattaci, Marta saprà come accoglierti ed aiutarti!
    -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    ← Precedente
    Training Autogeno